"Baños de Bosque"Caminata PERSONALIZADA

Descripción del servicio

Sesión psicológica modalidad Caminata Terapéutica. Los "baños de bosque" (o shinrin-yoku en japonés) es una práctica terapéutica que consiste en sumergirse en la naturaleza utilizando los cinco sentidos para mejorar el bienestar físico y menta. Se trata de caminar lentamente en un entorno natural, desconectándose de la tecnología y el estrés para conectar con el entorno a través del olfato, el oído, el tacto y la vista. Esta práctica, originada en Japón en la década de 1980, busca reducir el estrés y aumentar la sensación de calma y felicidad. A través del movimiento consciente, la conversación terapéutica y el contacto con la naturaleza, podrás: 🌱 Beneficios de los fitoncidas: La inhalación de fitoncidas, compuestos químicos liberados por los árboles (especialmente coníferas), tiene efectos positivos en la salud y el estado de ánimo. 🌱 Mejora el estado de ánimo: Pasear en el bosque mejora los estados de ánimo y genera sentimientos de salud y fortaleza. 🌱 Reduce el estrés: Ayuda a disminuir la hormona del estrés, el cortisol, lo que puede reducir síntomas asociados a dolores de cabeza, alta presión sanguínea y otros problemas de salud. 🌱 Estimula el sistema parasimpático: Activa el sistema nervioso parasimpático, promoviendo la relajación y pasando de un estado de estrés a uno de calma. 🌱 Aumenta el conocimiento de uno mismo: Puede ser una herramienta para aumentar el autoconocimiento y la conexión con uno mismo y con el planeta. Cada encuentro tiene una duración aproximada de 90 minutos e incluye un momento especial para compartir un coffee break consciente, al aire libre, donde seguimos nutriendo la conversación con calma y presencia. NOTA: Al adquirir un plan, puedes combinar con modalidad Online. Una experiencia para avanzar, literal y simbólicamente. Porque a veces, cuando no sabes por dónde seguir… el camino se abre caminando.